👇Praktikus kiegészítők a kurzushoz👇

Először is egy elhatározás kell a részedről, hogy elkezded és nem fogod feladni. Mert nem ígérem azt, hogy holnapra elérjük a vágyott célodat, de azt igen, hogy egy olyan programcsomagot kapsz, amivel biztosan meg tudod változtatni az életmódodat. 

Ha igazán hatékony és tartós változást szeretnél elérni az alakformálás és fittségi szinted növelése terén, akkor 2 fontos dolgot tarts szem előtt. Mindenképp be kell iktatnod az edzésprogramodba, kardio tevékenységet, és az izom építést. Egyik nélkül sem lehet sikeres az életmódváltásod, akár az célod, hogy letedd a plusz kilókat, vagy az, hogy lassítsd az öregedés folyamatát. A kurzus kardio videói segítenek fitten és egészségesen tartani a keringési rendszeredet, vagyis jótékony hatással vannak a szívedre és a tüdődre, nem mellékesen egy zsírégető tartományban tartva a pulzusodat. Az izom építés pedig egy csodaszer az öregedés lassításásában, és a zsírbontás folyamatában.

 Ezek köré a pótolhatatlan összetevők köré csoportosulnak a kurzus videói.

A program bárki által elkezdhető, 21 nap kell, hogy a változások a szokásoddá váljanak, 6 hét múlva pedig már látszanak az eredmények. Add meg magadnak ezt a 6 hét esélyt! A teljes programcsomag 20 különböző tematikájú és nehézségi szintű gyakorló videót tartalmaz, közel 15 órányi anyagot, de a kurzus folyamatosan bővül, újabb és újabb videókkal. ami neked már nem fog többletköltséget jelenteni.

A kurzus számos kardio jellegű videot tartalmaz, és sok -sok alakformáló, izom építő gyakorlatsort. A hatékonyság növelése érdekében a saját testsúlyos gyakorló videók mellett bevetjük az eszközöket, olyanokat amik minden háztartásban elférnek, a gumiszalagot, a kis kézi súlyzót, a nagylabdát, a miniband-et, és még az smr henger is segítségedre lesz!