Útmutató a csakrákhoz – 1. rész
A 7 csakra testünk fő energiaközpontjai. Valószínűleg hallottál már embereket a csakráik “feloldásáról” beszélni. Nos, ilyenkor arra a jelenségre utalnak, mikor mindegyik csakránk nyitva van, akkor az energia szabadon áramolhat testünkben, ezáltal testünk, elménk és lelkünk között harmónia alakul ki. A csakra szanszkrit nyelvről történő fordítása esetén “kerék”-et jelent. Tehát úgy lehet őket elképzelni, mintha egy szabadon áramló pozitív energiának kerekei lennének.
Ebben a rövid útmutatóban bemutatjuk, hogyan lehet felismerni különböző esetekben, hogy a 7 fő csakra közül mely van elzáródva. Összefoglaljuk a csakráknak meghatározó jellemzőit, színeit, és hogy mely elemhez tartoznak; a gyökértől kezdve egészen a koronáig.
Lássuk is az első 4 fő csakránkat:
1. Gyökércsakra (Muladhara)
A Muladhara, vagyis gyökércsakra képviseli alapjainkat. Az emberi testen belül a gerinc alapját képezi. A biztos alap meglétének érzését kelti bennünk. Mikor a gyökér csakra nyitva van, magabiztosnak érezzük magunkat abban, hogy képesek vagyunk szembenézni a kihívásokkal, és meg tudunk állni a saját két lábunkon. Viszont ha blokkolva van, könnyen fenyegetve érezhetjük magunkat, mintha instabil talajon állnánk.
- Elhelyezkedése: a gerinc farokcsonti területén
- Irányítja: életben maradással kapcsolatos kérdések, problémák megoldása; pl.: élelem, anyagi függetlenség
- Mantra: “Bizonytalan alapból nem tudok építkezni.”
- Szín: piros
- Elem: föld
- Kő: hematit
- Jóga póz: I. Harcos póz
- Kialakul: 1-7 éves kor között
2. Szakrális csakra (Swadhisthana)
A Swadhisthana, vagy szakrális csakra segít megismerni, hogyan tudunk viszonyulni saját és mások érzelmeihez. Emellett szabályozza a kreativitást, és a szexuális energia áramlását is. Akiknél blokkolva van ez a csakra, úgy érezhetik, hogy nem tudják kontrollálni életüket.
- Elhelyezkedése: has alsó tájéka, 2 ujjnyival a köldök alatt
- Irányítja: bőség, jólét, öröm és szexualitás érzetét
- Mantra: “Mindig tisztelek másokat, de elsősorban magamat.”
- Szín: narancs
- Elem: víz
- Kő: tigrisszem
- Jóga póz: Pillangó póz
- Kialakul: 8-14 éves kor között
3. Napfonat csakra (Manipura)
A Manipura, napfonat csakra megmutatja, hogy képes vagy magabiztosan viselkedni, és saját kezedbe tudod venni életednek az irányítását. Gondolj vissza a legutóbbi olyan alkalomra, mikor úgy érezted, hogy pillangók táncolnak a hasadban: ilyen, mikor a Napfonat csakra dolgozik. Ha ez blokkolva van, akkor elsöprő mennyiségű szégyen és önbizalomhiány érzet keletkezik benned.
- Elhelyezkedése: has felső, gyomor környéki tájéka
- Irányítja: önértékelés, önbizalom, önbecsülés
- Mantra: “Az önszeretet testem minden részének elfogadásával kezdődik.”
- Szín: sárga
- Elem: tűz
- Kő: borostyán
- Jóga póz: Hajó póz
- Kialakul: 15-21 éves kor között
4. Szív csakra (Anahata)
Az Anahata, azaz a szív csakra egyfajta híd az alsó (anyagiassághoz kapcsolódó) és felső (spiritualitáshoz kapcsolódó) csakrák között. Ahogy a neve is sugallja, ez a csakra befolyásolhatja a képességünket, hogy szeretetet adjunk és kapjunk – akár másoktól, akár magunktól. Ha valaki blokkolt szív csakrával rendelkezik, nehezen tud teljes egészében megnyílni az emberek felé. Akinek nyitott a szíve, mély együttérzést és empátiát érezhet mások iránt.
- Elhelyezkedése: mellkas közepe, a szív felett
- Irányítja: szeretet, szórakozás, belső béke
- Mantra: “Ha szeretem magam, könnyebb szeretni másokat.”
- Szín: zöld
- Elem: levegő
- Kő: rózsakvarc
- Jóga póz: Teve póz
- Kialakul: 21-28 éves kor között
