Pár szó a jógamatracról, mielőtt vásárlásba fogsz
Egy jógamatracnak sok mindent ki kell bírnia, akár hetente többször is nagy igénybevételnek van kitéve, ezért fontos, hogy strapabíró és tartós legyen. Más-más jóga irányzatokhoz más típusú, specifikus szőnyeg az ideális ezért fontos, hogy a számodra leginkább megfelelőt válaszd. Természetesen kezdetben elég egy matrac is, de fontos, hogy az tényleg jó választás legyen. Rengeteg a lehetőség: anyagok, színek és minták számtalan variációja közül választhatunk. A továbbiakban ehhez szeretnénk rövid útmutatást adni.
A beszerzés – Hogyan válassz jógamatracot?
A jógamatrac megvásárlása előtt elsősorban amit figyelembe kell venni az az, hogy mennyire csúszik a matrac, mennyire tud rátapadni a tenyerünk és a talpunk. A következő szempont, hogy nedvszívó is legyen-e vagy sem. Itt már jelentősen megoszlanak a vélemények, hiszen ez már az igényeinktől is függ, attól, hogy mennyire szoktunk izzadni a gyakorlás alatt, illetve mennyire intenzíven izzadunk. Van olyan is, hogy rendkívül jól is tapad és még nedvszívó is. Szempont lehet még a matrac vastagsága is. A vastagságtól függ az is, hogy mekkora a súlya.
Tudtad-e?
Az áttörés, ami a jóga művelésének tömeges elterjedéséhez is hozzájárult Angela Farmer nevéhez köthető. Ő készítette az első megfelelő tapadású jógaszőnyeget, amit hagyományos szőnyegek anyagából készítettek. Nagyon hamar elterjedt, de mivel nem kifejezetten erre a célra lett tervezve, ezért hamar tönkre is ment ez a jógaszőnyeg.
A következő újító Sara Chambers, aki 1986-ban, Salt Lake Cityben megalapította a Hugger Mugger-t. Kifejlesztett egy szilárdabb, strapabíróbb, és jobb csúszásgátló képességgel rendelkező jógaszőnyeget.
A legelső csúszásmentes, kifejezetten jógára szánt szőnyegre 1990-ig kellett várni.
Néhány fontos szempont a megfelelő jógaszőnyeg kiválasztásában
Tapadás
Elsősorban amit figyelembe kell venni, az az, hogy mennyire csúszik a matrac, mennyire tud rátapadni a tenyerünk és a talpunk. Nemcsak azért fontos, mert óra közben nem csak kényelmetlen, ha elmászik alólad a szőnyeg, de könnyen balesethez is vezethet! Minden alkalom után vízzel kell letisztítani, majd hagyni megszáradni.
Nedvszívó képesség
Itt már jelentősen megoszlanak a vélemények, hiszen ez már az igényeinktől függ. Attól, hogy mennyire szoktunk izzadni a gyakorlás alatt, illetve mennyire intenzíven izzadunk. Van olyan is, hogy rendkívül jól is tapad és még nedvszívó is.
Anyag
A gyakorlást az anyag nem befolyásolja, de a környezettudatosabbak például a természetes gumit részesítik előnyben. A Természetes gumi és PU jógaszőnyeg teljesen környezetbarát és biológiailag lebomló. A jógaszőnyeg természetes gumiból készült. A gumit a kaucsukfa tejéből nyerik ki.
Súly
A vastagságtól függ az is, hogy mekkora a súlya. Ez akkor számíthat, ha állandóan cipelünk magunkkal. Sokat kell majd cipelned? Ha igen, akkor érdemes a súlyra is figyelni. Egy átlagos, 4 mm-es matrac 2-3 kg körül van. Ha sokat cipeled a matracodat, akkor az utazó jógaszőnyeg a neked való. A Brahmani Lux Utazó velúr és természetes gumi jógaszőnyeg 2 mm és mindössze másfél kg.
Vastagság
Szempont lehet még a matrac vastagsága is. Milyen vastag legyen? A legelterjedtebb vastagság a 4 mm. Ha van valamilyen térd- vagy hátproblémád, akkor is mindenképp vastagabb szőnyeget válassz, hogy jól ki legyen párnázva a problémás terület és elkerüld a későbbi fájdalmakat. Arra figyelj, hogy minél vastagabb a matrac, annál nehezebb rajta egyensúlyozni.
Milyen fajta jógát gyakorolsz?
Más-más jóga irányzatokhoz más típusú, specifikus szőnyeg az ideális ezért fontos, hogy a számodra leginkább megfelelőt válaszd. Ha például izzadsz az órákon, akkor ezt vedd figyelembe és olyat válassz, amin a nedves tenyér sem csúszkál.
A jógamatrac tisztítása
A jógamatrac a heti rendszeres használat mellett bepiszkolódik és tisztítást, gondozást igényel. Szerencsére a különböző szennyeződések, amik rárakódnak a szőnyegre egy izzasztó jógaóra után, könnyen el lehet távolítani. Óvatosan tisztítsd meg a piszkos területet nedves törölközővel, ügyelve arra, hogy ne használj túl sok vizet. Legjobb ha kézzel tisztítod, hiszen minél kíméletesebb a mosás, annál tartósabb lesz a termék. Ha komolyabb tisztítást igényel a jógamatrac, akkor egy egyszerű tisztítószert használj. Fél liter langyos vízbe bármilyen mosogatószert cseppentesz, máris kész a keveréked. Puha ruhával áttörlöd, vagy szórófejes flakonba töltve lespricceled, majd tiszta vízzel, tiszta ruhával áttörlöd, és máris frissé és tisztává válik. Ezután hagyd teljesen kiszáradni. Amíg meg nem szárad teljesen ne is használd, mert elcsúszhatsz rajta, de akár az anyag is deformálódhat. Ha szeretsz illóolajokat használni azt is nyugodtan spriccelhetsz a szőnyegre. Ettől nem csak kellemesebb illata lesz, de a meditációhoz is nagyon jól jöhet.
Néhány hasznos tipp amire érdemes odafigyelned
✓ A szőnyeg időről időre történő szellőztetése megnöveli az élettartamát.
✓ Ne tedd ki huzamosabb ideig a napnak.
✓ Ne tartsd a szőnyeget hosszú ideig hőforrás közelében, hogy megakadályozd a gumi öregedését és tapadását.
Jógahevederek
Egy hasznos tartozéka a jógamatracnak. Ezzel a hevederrel kényelmesebben kivitelezheted és tökéletesítheted a jógapózokat, illetve könnyebben hordozhatod a jógamatracodat és az órán is nagy hasznát veheted jógaövként. Ha merevnek érzed magad az 1.8 méter hosszú jógaheveder nagy segítségedre lesz. Lépésről lépésre, kíméletesen segít, hogy egyre hajlékonyabb lehess. Az ászanáknál nagy hasznodra válhat abban, hogy minél tovább juss a saját korláttaid átlépésében. Hisz a jógaöv segítségével egyes pózokat tovább tudsz nyújtani. A hevederek a gyakorlatok pontos kivitelezésnek megtanulásában kezdőknek és haladóknak egyaránt nagy segítség lehet. Fokozza a bemelegítés intenzitását, javítja a rugalmasságot, erősíti és torzionálja az izmokat. Igazából a jógaheveder az az eszköz, amely nélkülözhetetlen számodra, ha még nem érzed magad elég hajlékonynak, mind e mellett teljesen rajtad áll, hogy melyik színű hevedert választasz.
Jógakerekek
Megfelelő alátámasztást biztosítanak bizonyos ászanákban, segítenek a súlyod megtartásában vagy kiegészítik a kar hosszúságát. Változtasd meg az életed a jóga kerék segítségével. Fejleszd az egyensúly érzéked a hajlékonyságod és az erőd biztonságosan a strapabíró kerékkel. A jóga kerék sokoldalú sporteszköz kezdőknek és haladóknak, amely számos jógagyakorlatnál és ászanában használható. A jóga kerék tökéletesíti az edzést, függetlenül attól, hogy jógázik vagy erősítő edzést végez.
Jógatéglák
A jógatéglák professzionális támaszt nyújtanak különböző jógapózokban, különösen az álló testhelyzetben. A téglák anyaga variálható, a habtömbök könnyebbek, a parafa vagy fa téglák viszont nehezebbek, de zöldebb alternatívák. A jógatégla egyszerű forgatásával három magasságban is használható. A jógatégla tökéletes támasztékot nyújt a különféle jógapózokban. A lekerekített kialakításának köszönhetően kényelmesebb és biztonságosabb javítja az erő- és segédegyensúlyt és rugalmasságot. Hasznos segédeszköz kezdők és haladók számára egyaránt mert lehetővé teszi az olyan pózok helyes kivitelezését, mint pl. a Trikonasana, a Mayurasana, vagy a Setu Bandha Sarvangasan.
Jógatörölközők
A sokoldalú jógatörölköző megfogja és elnyeli az izzadságot, így a verejtékezés miatti csúszás a múlté. De használhatod ezt a törölközőt kendőként is, például egy meditáció közben vagy a jóga gyakorlása után is. Utazáskor ez a jógatörölköző kevés helyet foglal el a poggyászában, és gyorsan megszárad. Tökéletes hagyományos törölközőként is zuhanyozás után vagy a tengerparton. Puha, jó minőségű, kényelmes és lélegző alapanyag.
Jógamatrac táskák
Ha már megvan a tökéletes jógamatracod, ne feledkezz meg a szállításáról. Erre a célra érdemes beruházni egy jógamatrac táskára. Természetesen itt is bővelkedünk a választékban. Nemcsak a szőnyeged fér bele, de a többi apróság is, ami kellhet az órára. Jóga táskáink az egyszerűség és praktikum jegyében minden igényt kielégítenek. Az egyszerű unisex stílus miatt ezek a jógamatrac táskák tökéletesek mind a férfiak, mind a nők számára. Kínálatunkban találsz normál méretű matrac táskát, utazó – illetve mini táskát is.
